8 alimentos que você não deve comer antes de deitar

Você possui dificuldade para dormir e não sabe o porque? Talvez seja algum alimento que você consome perto do seu horário de descanso que está afetando diretamente sua capacidade de dormir.

Separamos uma lista com 8 alimentos que podem estar prejudicando seu sono e você nem imagina!

1- Comida fritas

Quando vamos para a cama, a ideia que temos que transmitir para o nosso organismo é de desaceleração, porém se você comer frituras, não vai passar essa ideia para o organismo, pois as frituras são mais complicadas de digerir que proteínas e carboidratos.